腕で測定できる心拍計

macとbluetooth4で接続して心拍データを送信できるようです。
スタイルも申し分ないのでこれに決めました。

Mio 活動量計 【日本国内正規販売品・保証付】MIO FUSE ミオ フューズ クリムゾン (Lサイズ) 継続的心拍測定ライフトラッキングデバイス Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0 ANT+対応

【日本国内正規販売品・保証付】MIO FUSE ミオ フューズ コバルトブルー (Lサイズ) 継続的心拍測定ライフトラッキングデバイス Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0 ANT+対応

Mio 活動量計 【日本国内正規販売品・保証付】MIO FUSE AQUA ミオ フューズ アクア (S-Mサイズ) 継続的心拍測定ライフトラッキングデバイス Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0 ANT+対応

LEDを増灯

年齢ととともに明るさが必要なようです。生活していて暗いと感じることも多くなってきます。LED電球1灯しかない部屋があるのですが,やはり暗いです。これで2灯にすれば2倍の明るさになるはずです。

E26に2つのE26を付けられるソケット、2個セット、クッション材で包装、デジタルセキュリティコード付きの完全検査品

口金変換アダプター,E26⇒E17へ変換 、2個セット、、クッション材で包装、完全検査表とデジタルセキュリティコード付きなので安心

口金変換アダプターE26⇒E17へ 、3個セット、検査表とデジタルセキュリティコード付きの完全検査品 (3個)

口金変換アダプターE26⇒E17へ 、4個セット、検査表とデジタルセキュリティコード付きの完全検査品 (4個)

ランニングの小物類

寒くなってもアンチエイジングのためにはランニングは続けないといけません。

(アディダス)adidas M adiSN リフレクト リフレクトショーツ 5インチ IQZ88 M36456 ブラック/ブラック J/L

(ミズノ)MIZUNO 陸上競技 レーシンググローブ U2JY4503 14 ドレスネイビー×ホワイト L

(ミズノ)Mizuno ランニングキャップ J2JW4101 09 ブラック M

ライトクプラによるめまい

めまいの中でも頻度の高い病気に良性発作性頭位眩暈症(BPPV)というものがあります。耳の中で平衡感覚を感じる前庭器の中にある耳石という砂が原因でおきると言われています。耳石が脆くなると,耳石の一部がはずれて,前庭器(内耳)の中を浮遊する状態になります。頭を動かすと、この浮遊する耳石が動くので,しばらくめまい(回転性)が生じるといわれています。耳石は炭酸カルシウムでできているので,高齢の女性など骨がもろくなりやすいひとに頻度が高いようです。
ところが最近耳石では説明のできない良性発作性頭位眩暈症がいわれるようになっています。耳石の浮遊する状態とは反対の方向に目が回る病態です。いろいろな説がありますが,体の回転方向を感じる部分(クプラ)がなんらかの原因で軽くなり,これが体動にあわせて浮遊するように動くのでめまいがおこるようです。
これからの研究が待たれる疾患です。

手足の冷え性とアンチエイジング

冷え性で辛い思いをしている高齢者は65歳以上では全体の60パーセント、75歳以上では80パーセントに達します。
人は加齢により体全体の機能が衰えて、その結果冷え性になる人が増えます。どうしても加齢に伴って血液の循環や新陳代謝、脂肪燃焼などの機能が低下していくので、体が冷え易くなるのは致し方のないことでしょう。
しかし、諦めずに冷え性対策をしっかり行えば、関節の痛みや手足のしびれ、腰の痛みや脱力感など主に冷えから来る症状の進行を抑えることができ、高齢でも快適な日々を過ごせるようになります。さらに、高齢者は体温も下がり易く体温を保つ働きも低下するので寒さに鈍くなり、寒さに気づかずに体が冷え切って低体温症になり、命の危険に至ることがあります。
 急激な体の冷えとそれに伴う症状には特に注意する必要があります。
部屋がとても寒いとか高齢者の顔色が悪く動きが緩慢で、話し方が変だなどに周りの人が気づいた場合は低体温症を疑い、救急車を呼ぶなど、迅速な処置をする必要があります。冷え性は高齢者にとっては命取りになりかねないことを憶えておきましょう。そして、保温性の高い衣類、部屋の温度などに気をつけて、冷え性を予防することで高齢者の人が安心して暮らせるように配慮しましょう。
 例えば、保温スリッパ。たったこれだけで活動性は高まります。
 是非,試してみたいものです。

足の冷えない不思議なスリッパ