ライトクプラによるめまい

めまいの中でも頻度の高い病気に良性発作性頭位眩暈症(BPPV)というものがあります。耳の中で平衡感覚を感じる前庭器の中にある耳石という砂が原因でおきると言われています。耳石が脆くなると,耳石の一部がはずれて,前庭器(内耳)の中を浮遊する状態になります。頭を動かすと、この浮遊する耳石が動くので,しばらくめまい(回転性)が生じるといわれています。耳石は炭酸カルシウムでできているので,高齢の女性など骨がもろくなりやすいひとに頻度が高いようです。
ところが最近耳石では説明のできない良性発作性頭位眩暈症がいわれるようになっています。耳石の浮遊する状態とは反対の方向に目が回る病態です。いろいろな説がありますが,体の回転方向を感じる部分(クプラ)がなんらかの原因で軽くなり,これが体動にあわせて浮遊するように動くのでめまいがおこるようです。
これからの研究が待たれる疾患です。

手足の冷え性とアンチエイジング

冷え性で辛い思いをしている高齢者は65歳以上では全体の60パーセント、75歳以上では80パーセントに達します。
人は加齢により体全体の機能が衰えて、その結果冷え性になる人が増えます。どうしても加齢に伴って血液の循環や新陳代謝、脂肪燃焼などの機能が低下していくので、体が冷え易くなるのは致し方のないことでしょう。
しかし、諦めずに冷え性対策をしっかり行えば、関節の痛みや手足のしびれ、腰の痛みや脱力感など主に冷えから来る症状の進行を抑えることができ、高齢でも快適な日々を過ごせるようになります。さらに、高齢者は体温も下がり易く体温を保つ働きも低下するので寒さに鈍くなり、寒さに気づかずに体が冷え切って低体温症になり、命の危険に至ることがあります。
 急激な体の冷えとそれに伴う症状には特に注意する必要があります。
部屋がとても寒いとか高齢者の顔色が悪く動きが緩慢で、話し方が変だなどに周りの人が気づいた場合は低体温症を疑い、救急車を呼ぶなど、迅速な処置をする必要があります。冷え性は高齢者にとっては命取りになりかねないことを憶えておきましょう。そして、保温性の高い衣類、部屋の温度などに気をつけて、冷え性を予防することで高齢者の人が安心して暮らせるように配慮しましょう。
 例えば、保温スリッパ。たったこれだけで活動性は高まります。
 是非,試してみたいものです。

足の冷えない不思議なスリッパ

出張用の無線LANルーター購入

なくしてしまったので購入します。
(Asciiより引用)
SBケーブルを内蔵しない代わりに11n対応のルータとしては最軽量の12gを実現した製品。Androidスマホなどでケーブルを共用でき、さらにできるだけ軽い方がいいという場合には最適。
 特筆すべきは、設定項目の多さ。インターネット共有は行うが、端末どうしのアクセスを禁止してセキュアな環境を構築できるセパレータや、電波強度を抑えて隣の客室との干渉を防ぐ機能、MACアドレスを指定してアクセスコントロールする機能など非常に多彩な設定ができるようになっている。

ELECOM 無線LANルーター ホテル用 150Mbps 11n/g/b ブラック 【PS4対応】 WRH-150BK

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インクの追加購入(やっぱり純正インクか)

インクジェットプリンターのインクって結構高いです。
ついつい互換インクや詰め替えセットを購入しがちです。
ですが,注意が必要です。
互換インクはヘッドがつまりやすいようです。私もプリンター何台も壊しました。
少し高くても純正を買うしか無いようです。くやしいけど・・・

ブラザー工業 インクカートリッジ お徳用黒2個パック(大容量) LC16BK-2PK

ブラザー工業 インクカートリッジ (マゼンタ大容量) LC16M

ブラザー工業 インクカートリッジ (イエロー大容量) LC16Y

世界史B用語集 改訂版

自転車の空気入れ

自転車のタイヤに空気を入れるとき、バルブに空気入れの口金を差し込む作業が必要です。そのときあなたは、しゃがみますか? 上の画像で言うと、Bがしゃがんだ姿勢。Aが立ったまま少し腰を曲げた姿勢です。 たまたまそのときバルブがあった位置のままで作業をはじめていませんか? たまたまバルブが上のほうにあれば、Aになりますし、たまたまバルブがBの位置にあれば、しゃがむことになります。 本当にそれでいいのですか? バルブが下の位置にあった場合、ポンプの口金をつけるときとはずすときの最低2回、しゃがんで立つという動作が必要です。しんどく無いですか? そんなことしなくてもいいように、空気を入れようと思ったら、まずはバルブを上側にしてからスタートしてみましょう。バルブはフレンチバルブの場合です。
空気の入れ方その1 バルブを上側にする。

前輪は気にしなくても良いのですが、後輪の場合はタイヤを前進する方向に回してくださいね。逆に回すとペダルも逆回転しますので、ギアの位置によってはスムーズに回らなかったり、チェーンが外れてしまう(特にフロント)リスクがあります。 こういうときは、フリーが空回りするように、後ろ車輪を前進する方向に回してください。 そこまでの作業が終われば、あとは一般的な空気の入れ方マニュアルです。
空気の入れ方その2 バルブキャップをはずす。

はずしたバルブキャップをなくさないように。 air01 バルブキャップが外れた状態です。 air02
空気の入れ方その3 バルブの先端のねじを緩める。

バルブの先端のねじを緩めることで、空気の通り道を確保します。 air03
空気の入れ方その4 バルブの先端をプシュ~

バルブの先端のねじを緩めたら、一瞬上から押してあげます。するとチューブの中の空気がプシュ~と抜けます。 なぜ空気を入れるのに、空気を少し抜かなければいけないのかといいますと、バルブの中でパッキンが固着していると、緩めただけでは空気の通り道が確保できないからです。 たまに緩めただけで確保できる場合もありますが、ここはお約束として、一瞬プシュ~としてやるほうが、その先確実です。 air04
空気の入れ方その5 空気入れの口金をセット

空気入れによって口金のタイプが異なります。最初のこれは、仏式/米式共通タイプ。どっちのバルブでも気にせず突っ込めば大丈夫。 突っ込んだ後は、口金から空気が漏れないようにレバーでロックします。このロックするためのレバーですが、立てるとロックするタイプと、寝かせるとロックするタイプの2種類があります。 説明書を見なくても大丈夫。硬くなる方でロックとなります。 air05 国内外の多くのプロショップに「コレ最高」といわれて続けている口金がコチラ、「ヒラメ ポンプヘッド横型」 どこがいいかといいますと、バルブステムの微妙な太さの違いにあわせて、締め付け具合を無段階で調整できるから。しかも精度が非常に高いので、レバーをカチッと固定したときの感触がとてもいいんですよね。 リムの高さが高くてバルブステムがちょっと短い場合でも、ヒラメポンプヘッドならきちんと固定できるときもあります。 それはそれは、オススメな口金です。 air06 最後に紹介するタイプは、両口です。 一方が米式、もう一方が仏式です。バルブにあわせてお選びください。シマノプロのフロアポンプに多く採用されているタイプです。 air07
空気の入れ方その6 フルストローク

バルブをしっかり固定したら、あとはポンプのハンドルを上下するだけ。ポンプを固定するための脚を両足でしっかり抑えてください。 ですがここにもコツが潜んでいます。出来る限りフルストロークしてください。レバーは一番上まで引き上げて、一番下まで押し込んでください。速さはいりませんから、ゆっくり確実にポンピングしてください。 特に一番下まで押し込むことは重要です。硬いからといって一番下まで押し込む前に引いてしまっては、なかなか空気が入りません。 最後の一押しに、たっぷり空気が詰まっています。 air12 背の低い女性などの場合、一番上まで引き上げるのはしんどいかもしれませんね。なるべく全長の短いポンプを選ばれると良いでしょう。 また、最後の一押しのときに硬いからといって、ポンプの脚を抑えずに、ジャンプした勢いで押し込むのはとても危険です。万が一バランスを崩すと、その場で転倒してしまうかもしれません。自転車に倒れこんだりすると、更に危険。 硬いからといって、ジャンピングボムを決めるのは、やめましょうね。
空気の入れ方その7 空気圧管理

空気圧の管理はとても重要です。詳しくは、ロードバイクの常識 自転車の賞味期限は3日限り。をご覧ください。 スポーツバイクに乗るのであれば、空気圧計が付いた空気入れは必須です。 air13 わかりにくい空気圧の単位はこちら。 ほぼ「bar=気圧」と覚えておいて問題ないでしょう。「7bar=約100psi」というのも、覚えやすい目安ですね。
bar 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
psi 15 29 44 58 73 87 102 116 131 145
気圧 0.99 1.97 2.96 3.95 4.94 5.92 6.91 7.90 8.88 9.87
追記 パンク防止剤にご注意

パンク防止用のシーラントを入れている場合、空気を補充するときにバルブが上にあるというのは絶対条件になります。バルブが下にある状態で空気を抜くと、シーラント材が空気と一緒に噴出しします。

ドえらいことになりますので、ご注意ください。

パンク防止剤(シーラント)というのは、あらかじめチューブに入れておくことで、パンクしたときに空気が抜ける勢いでシーラントがパンク穴をふさいでくれるという代物です。

ガラスなどで大きくカットパンクしたりすると穴は防ぎきれませんが、小さなパンクなら、パンクしたことにすら築かないうちに修理してくれていることもあります。多少の重量が増えることを除けば、とても便利なアイテムですよ。

シンセイ スチール空気入れタンク付 (自転車) SSP-001